战神榜GMMA概述综合格斗的膝法要点。

膝法是搏击技术的基本技法之一，多施用于中近距离。由于膝法隐蔽性好，出击的线路短、速度快、爆发力强，在双方近距离搏击中应用时对方很难防范，因此命中率高，杀伤力惊人。膝部粗实、坚硬，具有较大的攻击力。膝短，用法隐蔽，经常用于攻击人体的肋、腰、下颚和腹部、胸部，让对手防不胜防，多在近身时运用。常用的膝法有顶膝、斜顶膝、撞膝、拐膝、横撞膝和飞膝等。

顶膝是用膝由下向上顶击的膝法。此法击打力强，杀伤力大，分左顶膝和右顶膝两种，主要用于攻击对方的头、胸、腹、裆等部位。左顶膝动作方法：由实战预备势开始。左脚蹬地，身体重心移至右脚，随即右脚蹬地，挺膝;同时左腿屈膝上提，膝尖向上，高过于腰，左脚尖向下，力达膝尖，目视前下方;击打后左脚前落还原成实战预备势.动作要点：左膝要直向上顶，左髋可外展，上体略后仰;支撑腿要稳，上顶要快速有力。

右顶膝动作方法：由实战预备势开始，右脚蹬地，身体重心移至左脚，随即左脚蹬地、挺膝;同时右腿屈膝上提，膝尖向上，高过于腰，右脚尖向下，力达膝尖，目视前下方;击打后右脚还原成实战预备势.动作要点：右膝要直向上顶，左髋向外展，上体略后仰;支撑腿要稳，上顶要快速有力。

斜顶膝是由下向上、由外向内斜顶的膝法。分为左斜顶膝和右斜顶膝两种。主要用于攻击对方头、肋、胸、腹、裆等部位。左斜顶膝动作方法：由实战预备势开始，左脚蹬地，身体重心移至右腿，左腿屈膝上提，向外展髋;随即右脚蹬地、挺膝，脚跟内收，脚掌碾地;同时左髋、大腿内收，使左膝向右斜上顶，膝尖朝右上，力达膝尖，脚面绷紧，脚底朝左下，目视右前下方;击打后左脚下落还原成实战预备势。动作要点：左膝斜顶要内收左髋和左大腿，向左拧腰，同时注意右脚掌碾地。

右斜顶膝动作方法：由实战预备势开始，右脚蹬地，身体重心移至左腿，右腿屈膝上提，向外展髋;随即左脚蹬地、挺膝，脚跟内收，脚掌碾地;同时右髋、大腿内收，使右膝向左斜上顶，膝尖朝左上，力达膝尖，脚面绷紧，脚底朝右下，目视左前下方;击打后右脚下落还原成实战预备势动作要点：右膝斜顶要内收右髋和右大腿，向右拧腰，同时注意左脚掌碾地。