步法如蝶，拳如蜂刺，这是世人对拳王阿里的评价，其中，步在前、拳在后，拳法依托于步法之中，正如拳谚所云：“教拳不教步，教步打师傅。”可见其在格斗中的重要地位。控制距离、躲避攻击、快速跟进等无一不是凭借步法的灵活，娴熟者可如蝴蝶般在花丛中翩翩起舞，闪展腾挪、进攻退守，立于不败之地。 步法有前进步、后退步、左右滑步、闪步、冲刺步、急退步、顺时环绕步等，前进步格斗姿势开始，后脚蹬地发力，前脚提踵向前迈出，后脚迅速贴地跟进，恢复原来姿势，重心始终保持在两脚之间，切忌上蹿下跳、前仰后合。其最明显的作用是缩短与对手间的距离，配合拳打脚踢，有效地增加攻击范围，并通过不断调整跟进，始终将对手掌握在自身打击半径之内，令其无所遁形。后退步以前脚蹬地发力，后脚顺势向后退步，前脚贴地跟退，两脚恢复原有距离，整体格斗姿势不变。 如果说前进步的主要目的是进攻，那么后退步的核心作用便是防守：料敌先机，在对手的攻击到达之前全身而退，迅速脱离其打击范围。 左滑步时，右脚充当发动机，瞬间蹬地发力，左脚担任方向盘，向左横向滑移，带动右脚横滑跟随，滑步结束后两脚距离和格斗姿势如初;右滑步反之。 左右滑步进可阻击对手闪躲路线，出其不意;退能绕开敌人进攻锋芒，避实击虚。

　　总结前、后、左、右基本步法不难看出，拳手无论想向哪个方向移动，一定是异侧脚“力从地起”提供动能，同侧脚“剑锋所指”掌控方向，一气呵成、自然而然。闪步作为左右滑步的加强版，在原有左右移动职能的基础上，还增加了闪躲对方攻击的作用，因此就要体现一个“快”字，方可达到“快闪”的效果，左闪步以右脚发力启动，左脚快速向左迈进，并带动身体向左位移，右脚紧随;右闪步反之。闪步作为左右滑步的加强版，在原有左右移动职能的基础上，还增加了闪躲对方攻击的作用，因此就要体现一个“快”字，方可达到“快闪”的效果，左闪步以右脚发力启动，左脚快速向左迈进，并带动身体向左位移，右脚紧随;右闪步反之。左右闪步是格斗中防守反击的经典步法之一，当对方用直线打击技法正面攻击我方时，我方可采用闪步避开对方攻势后再以拳脚进行反击。

　　换句话说，拳很多人认为拳在力量、攻击范围等方面均不及腿脚，但事实上，无论是在当今的格斗赛场还是在街头自卫中，拳头的利用率都要远远高于腿脚。首先，拳的速度比腿更快、预兆更小、角度更为刁钻。其次，拳法在实战中也更容易施展，当你在街头偶遇突发事件，却苦于衣着的限制无法起腿时，拳法的重要意义便立刻体现出来了。最后，比起腿法的大开大合，拳法更像是一枚枚带有制导系统能精准打击的导弹，可以高频次、全方位、多角度、准确地命中目标。