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战神榜GMMA带你认识拳击招数练习中的要点

发布时间:2018-11-21点击量:1341

  通常情况下,右摆拳多与左手拳的击打配合运用。在对手被击中,注意力分散时,以有摆拳击打可以收到极具威胁的效果。在对手疏于防守或体力。 右摆拳击上体,常用于与左撇子对手对阵时,出击时要紧缩身体,出击后身体要向左前方运动,以防对手迎击头部。

  摆拳练习中要注意以下几点:第一,先原地徒手练习,体会发力、转体、转胯带动手臂前摆等动作要点。出拳时,要注意手腕内族动作,用拳峰部位接触击打部位。 第二,在基本掌握动作方法的基础上,结合步法练习出拳。第三,运用打手靶的练习,可在原地与移动中进行,改进与提高动作质量,提高击打准确性。 第四,利用打沙包进行练习,一方面改进动作,一方面锻炼击打力量。第五,进行实战练习,提高运用的能力。

  一场拳击比赛中运动员的进攻与防守是多种多样的,这体现在调整距离上,要靠步法的灵活和判断的准确。如果说直拳与摆拳更注重中、远距离的进攻,那么上钩拳主要在中、近距离击打对方。上钩拳既可发短拳也可发长拳。发长拳时手臂几乎伸直,上、前臂夹角大于90o,发短拳时上、前臂夹角小干90o。当对手两手高举成防头部的姿势时,或当对手击打头部而落空时,可发上钩拳击对手的上体(胃、腹或助部)

  钩拳是一种中、近距离的击打拳法,钩拳通常配合直拳或摆拳组成组合拳进攻对手。1.左平钩拳要领:由实战姿势开始,先将左肘提起与肩平,肘部约成80度角,利用身体腰、肩部突然转动的力量,上体向右方向转,但不超过90度,臂部肌肉由放松到突然紧张,之后再迅速放松,打击对方的右侧,这时重心移到右脚上,击打后立即收回还原成实战姿势。 注意事项:出击时,拳不应有向后拉的准备动作。左拳击出同时有拳微上举,保护下颏。

  勾拳是近距离击打的拳法,在中国目前的散打运动中多以快摔法掩盖了勾拳威力。中国武术讲究远打、近拿、贴身摔,在一些擂台规则的限制下,近拿和贴身摔成了同类面目而实施,打法除拳的直摆性远击外,稍近时就摔了。一时之间勾拳、肘、膝等短打技法运用不出来,即使运用出来了,也不怎么灵活,这是时代局势造成的。

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