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战神榜GMMA综合格斗帮你了解空手道实战技术动作

发布时间:2018-11-01点击量:1366

外摆腿与里合腿的攻击线路正好相反,外摆腿的动作幅度相当的大,是具有难度的踢法,腿部的肌肉和韧带一定要经过锻炼才能练习和在实战中运用,与里合腿一样也是一种可攻可守的腿技。动作要点:以实战步准备,支撑足站直,全足掌着地,攻击腿内翻勾紧,足尖向体侧前上方踢起,经身体中线配合松、转胯动作,从面部由内向外横摆踢击,呼气发力,力达足背外侧。攻击足顺势落下至准备姿势。整个提腿、转胯,由内向外横摆腿部的动作须连贯一致。外旋摆腿动作不可过早,应在攻击腿侧前直摆稍过肩时方可发力。外摆腿动作幅度较大,属直摆性难度踢法,是一种攻守兼备的技术,以对方上、下段为重点打击部位,如头部外侧、颈部、肋腹部等。攻击点为攻击足的前足掌或足背外侧。外摆踢的出腿角度同样隐蔽、刁钻,出击往往都令对手难以判断,防守不及。此种踢法适用于中、近距离,特别是近距离有出其不意的效果。 在实战中如果对方施以前踢,可以手部格挡,乘对方收足的时候,近敌运用外摆腿加以踢击。

下劈是一种动作幅度较大的踢法,由于隐蔽性好,杀伤力强,因此在空手道实战中运用范围较广,常常能在顷刻间给予对手致命的打击。  动作要点:以实战步准备,双手握拳置于胸前,右腿为支撑腿,左腿提膝,左胯抬起,足尖向后勾,足后跟用力。同时右足以前足掌为中心向前微微旋转,上身要保持正直。在腿部达到最高点后,左胯带动左腿向下垂直迅速下劈,呼气发力,力达足后跟。攻击完成后迅速收回至初始姿态。 抬腿踢击时,腿尽量往高抬起,髋要向上,重心向上提起;足尖绷直下落,落地要有控制;抬腿要快速、果断;踝关节须放松。 下劈主要攻击部位有头部、脸部和锁骨。其特点是攻击距离短、速度快、易攻击到目标而动作难度相对容易。前腿下劈身体幅度较小,隐蔽性高,宜于进行攻守的转换,是进攻和反击的有效的技术。下劈的力度强,杀伤力较大,下劈击中头部可造成对方眩晕、休克。但在比赛中下劈的成功难度较高,需要练习者有良好的柔韧性、协调性、腰腿爆发力及灵敏的实战判断力。

膝击又称为前顶膝,在空手道实战中实效性明显。攻击的着力点就是膝关节正面的突出部,动作路线为从下到上垂直上提顶撞,或从下向正面前上顶撞。在空手道实战中,膝击常被选手用以对付踢法比手法好的对手。在实战中膝击主攻上、中段,如果能配合手法的牵拉控制,攻击效果最佳。

 

 

 

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