马步顺步正拳是以马步站立，用左拳向左侧下段冲击，运用马步顺步步法移动后，再用右拳向右侧下段冲击的技术动作。以马步站立，双拳置于腰间，目光看向前方。头部转向左侧，右拳拳心向上收于肋间，左拳做同侧顺步冲拳。以左足为轴，左足足尖内扣，向左侧旋转90°，右足向左足收拢。再以左足为轴，身体向左转动90°，右足向右侧迈出一大步呈马步站立。目光看向右侧，左拳拳心向上收于肋间，右拳做同侧顺步冲拳，完成动作。马步逆步正拳是以马步站立，用逆侧的右拳向左侧下段冲拳，运用马步逆步步法后，再用逆侧的左拳向右侧下段冲拳的进攻技术。以马步站立，右拳拳心向上收于肋间，左拳下放至大腿上方。左拳拳心向上，收于左侧肋间，右拳向左侧做逆步正拳冲拳。

右足向左足收拢，双腿弯曲，身体向右后方开始旋转。左足足尖内扣，以左足为轴，身体迅速向右后方旋转180°，朝向后方。右足顺势向右侧迈出，呈马步站立，注意保持两足间距。身体向右侧转动，同时借拧腰之力向右侧做左拳逆步冲拳，右拳收回放于肋间，完成动作。马步顺步侧踢是以马步站立，右腿屈膝向左腿后方点足，以左腿足刀向侧方踢击的移动踢击动作。以马步姿势站立，双拳置于腰间，目光看向左侧。将右足以足尖向左足左后方滑动，双膝保持弯曲。重心移向移动到左后方的右足，左腿屈膝提起，足趾呈足刀，准备向侧方踢击。目视左方，同时转腰向左，利用膝盖弹力迅速向上踢击。踢足刀时保持上体正直，不能弓背弯腰。踢腿到位后迅速收回落于身体左侧，身体仍然保持马步姿态。

三站步在实战中较为稳固，此种姿势有利于冲拳攻击。本节来学习三站步移动的足步变化，以及在三站步移动中手部攻击的技法。 三站步的姿势为两足一前一后，间距同肩宽，前足尖内扣45°，后足尖向前。此姿势稳固宜于冲拳，配合移动步法后会使得攻击更有变化与威力。三站步上步步法是在站成三站步的姿态下，通过滑步向前移动，前足变为后足，后足变为前足的步法。以三站步站立，后足直对正面，前足足尖向内扣，两足间距保持在50厘米，前足的足跟与后足的足尖在同一水平线上，两膝向内收紧，站姿前后左右稳定。接着，右足保持不动，左足向前迈步与右足收拢，上体保持不变。左足继续上步，两足保持间距在40厘米，后足直对正面，左足足尖内扣，两膝收紧，站姿稳定，完成上步移动。