战神榜GMMA总结综合格斗的几种制胜因素。

搏击实战或比赛瞬息万变，攻防转换速度极快，学生除要求具有良好的基本功、基本技术外，还应该把握起到制胜作用的几个因素，例如距离感、时间差及时机等。“距离感”是在实战中对自身及对手之间的距离的判断和识别自身动作活动范围的能力。学生在防守时，避开对手攻击锋芒的距离越短越好，这样便可在最短的有效距离内攻击对手，使攻击者在瞬间由主动变被动。这就需要学生具有良好的距离判断和识别能力，在实战或比赛中，双方的距离是根据场上不同的情况而不断变化的，你进我退，你退我进，双方始终保持一定的实战距离。当对手进入进攻距离(也称有效距离)时，也进入到我的攻击范围，如果我以快于对手的速度攻击对手，这样便会起到有效的阻击和攻击对手的目的。距离感的训练方法。良好的距离感是取胜的有效手段，因此，练习者不要忽视平时的基础训练，要注重在实战和条件实战中培养距离感。

①两人配对的步伐练习。双方采用不同的方法，或进或退，或左或右，不断地移动，但两人始终保持一定距离，即双方都无法攻击到对方的距离。 ②不接触式的条件实战。双方均可采用配合进攻和防守技术动作模拟实战中的距离练习。 ③条件实战。采用规定动作的一攻一防实战练习或多种形式的练习。在条件实战中练习距离感最接近于实战，学生在条件实战中寻找那种或远或近的感觉。练习多了，就能够从中抓住远近进攻的机会。

“时间差”就是进攻与防守反击之间的时间差距，不同对手的拳法、腿法、肘法、膝法的速度及技术掌握程度都有所不同，也就形成了不同的时间差。掌握好实战中进攻和防守的时间差，是有效地攻击和反击对手的关键。在实战中掌握好各种攻击方式时间的同时，还应不断加强反应速度和技术动作速度的练习，以此来达到掌握时间差和缩短时间差的目的。

“时机”即战机，是在实战中得到的一瞬间有效的进攻或反击对手的机会，也就是对方在瞬间出现容易被击中的薄弱环节。在双方身体素质、技术水平相差不多的情况下，准确、及时地掌握时机，是获得胜利的重要因素之一。及时、准确地找出对方的薄弱环节，快速选择相应的进攻动作，是寻找进攻机会、把握时机的先决条件。